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오늘 운동은 복근 운동입니다
목표량은
- Reverse Crunch 16회
- Crossover 좌우 각 16회
- Crunch : Feet Flat 16회
- Opposite Arm and Leg Raise 16회
오늘도 시작은 저질몸매 촬영부터 시작해여 사뿐히 목표량을 채웠습니다
근데.. 왜.. 오늘 목표량을 하는데 왼쪽 어깨가 뻐근해질까요.. ㅠㅠ
내일 팔굽혀펴기해야 하는데...
내일 팔굽혀펴기는 중간에 휴식 90초 잡고 11 - 9 - 7 - 7 - min 10 입니다
어제 한 모양으로 봐서는 사뿐히 할 것 같기는 한데.....
Fear not, for I have redeemed you; I have summoned you by name; you are mine (Isaiah 43:1) |
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