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저처럼 배에 넉넉히 인격이 있는 사람은 뭐 버겁게 닿겠고 평소 스트레칭과 운동을 꾸준히 해 주신 분이시라면 쭉 늘어날것입니다
근데 요렇게 앞으로 굽히는 유연성을 일시적으로 증가시킨다는 방법이 스펀지에 나왔었죠
좀 더 자세히 단계적으로 살펴보면
궂이 코끼리코까지 하지는 않으셔도 됩니다. ^^;;;
그리고 다시 한번 테스트해보면 전보다 더 많이 굽혀져 있는 것을 알게 될것입니다만.....
너무 방법이 복잡합니다. --+
또 사람들 앞에서 빙글빙글 돌고 기울이는거 조금 거시기합니다.
제가 좀 더 쉬운 방법을 알려드리겠습니다
못 믿으시겠다고요?
한번 직접 실험해보세요. 생각보다 효과가 많이 난답니다
그리고 위 스폰지 방법은 다른 사람들이 뭐하냐고 묻겠지만 이 방법은 다른 사람들이 눈치도 못 채지요 ㅎㅎㅎ
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